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A quoi ressemblent 200 calories ?

A quoi ressemblent 200 calories ?

Une comparaison de ce que représente 200 calories dans votre assiette en fonction des aliments : pomme, poivrons, avocats, chips, haricots, poireaux, œuf, pain, bacon, céréales, bonbons, donuts, frites, hamburger, etc.

A quoi peut bien ressembler l’équivalent de 200 calories ? Afin de vous donner une idée de l’apport de chaque produit, voici une analyse des quantités et des choses que vous pouvez manger pour 200 calories.

Calories (cal) ou Kilocalories (kcal) ?

Par habitude de langage on évoque toujours les besoins quotidiens en « calories » mais il faut toujours garder présent à l’esprit qu’il s’agit en fait de « kilocalories ».

Les besoins quotidiens en calories

Les besoins quotidiens en calories varient selon le sexe, l’âge, la corpulence, le type d’activité, la dépense physique et l’état général. Ainsi, pour une activité quotidienne modérée, on recommande environ 2 500 Kcalories pour un homme et 1 500 Kcalories pour une femme.

L’équivalent de 200 kcal en images

75 grammes de cheeseburger

75 grammes de cheeseburger

52 grammes de donut

52 grammes de donut

385 grammes de pomme

385 grammes de pomme

70 grammes de bagel aux graines de sésame

70 grammes de bagel aux graines de sésame

41 grammes de barre chocolatée Snickers

41 grammes de barre chocolatée Snickers

125 grammes d'avocat

125 grammes d’avocat

570 grammes de jeunes carottes

570 grammes de jeunes carottes

200 mL de vinaigre balsamique

200 mL de vinaigre balsamique

588 grammes de broccoli

588 grammes de broccoli

28 g de beurre

28 g de beurre

189 g de chili con carne

189 g de chili con carne

357 g de petits pois

357 g de petits pois

308 g de maïs

308 g de maïs

1,425 kg de céleri

1,425 kg de céleri

496 mL de Coca-Cola

496 mL de Coca-Cola

145 g de pâtes cuites

145 g de pâtes cuites

41 g de chips tortillas

41 g de chips tortillas

83 g d'abricots secs

83 g d’abricots secs

150 g d'oeuf

150 g d’oeuf

73 g de frites

73 g de frites

34 g de bacon grillé

34 g de bacon grillé

290 g de raisins

290 g de raisins

553 g de melon

553 g de melon

66 g de saucisse type Knacki

66 g de saucisse type Knacki

226 g de ketchup

226 g de ketchup

328 g de kiwi

328 g de kiwi

40 g de bonbons M&M's

40 g de bonbons M&M’s

475 g d'onion

475 g d’onion

204 g de dinde fumée

204 g de dinde fumée

56 g de pâtes non cuites

56 g de pâtes non cuites

333 mL de lait entier

333 mL de lait entier

Source

Un commentaire

  1. Juste petite modification pour le céleri, si on compte le fait qu’il soit très difficile à digérer, manger du céleri fait perdre des calories : la digestion en consomme plus que ce que le légume apporte 🙂

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