Une comparaison de ce que représente 200 calories dans votre assiette en fonction des aliments : pomme, poivrons, avocats, chips, haricots, poireaux, œuf, pain, bacon, céréales, bonbons, donuts, frites, hamburger, etc.
A quoi peut bien ressembler l’équivalent de 200 calories ? Afin de vous donner une idée de l’apport de chaque produit, voici une analyse des quantités et des choses que vous pouvez manger pour 200 calories.
Calories (cal) ou Kilocalories (kcal) ?
Par habitude de langage on évoque toujours les besoins quotidiens en « calories » mais il faut toujours garder présent à l’esprit qu’il s’agit en fait de « kilocalories ».
Les besoins quotidiens en calories
Les besoins quotidiens en calories varient selon le sexe, l’âge, la corpulence, le type d’activité, la dépense physique et l’état général. Ainsi, pour une activité quotidienne modérée, on recommande environ 2 500 Kcalories pour un homme et 1 500 Kcalories pour une femme.
L’équivalent de 200 kcal en images
Juste petite modification pour le céleri, si on compte le fait qu’il soit très difficile à digérer, manger du céleri fait perdre des calories : la digestion en consomme plus que ce que le légume apporte 🙂